Um certo hábito de sono pode ser um fator-chave para aumentar as chances de desenvolver diabetes. A descoberta é de um estudo da Universidade de Brigham, nos Estados Unidos, divulgado na revista Annals of Internal Medicine.
Durante um período de sete anos, que começou em 2009, os pesquisadores monitoraram 63,6 mil enfermeiras, com idades entre 48 e 65 anos.
Por dentro dos resultados
Os resultados revelaram que aquelas que tinham o hábito de ir para a cama mais tarde estavam 20% mais propensas a desenvolver a doença.
Além do padrão de sono, outros fatores também desempenham um papel no desenvolvimento do diabetes, conforme apontado pela pesquisa.
Mulheres que se consideravam “pessoas noturnas”, representando 11% do total, também exibiam outros comportamentos que podem contribuir para o surgimento da diabetes.
Entre esses hábitos estão uma maior propensão ao consumo de álcool e uma menor prática de exercícios físicos em comparação com aquelas que são “pessoas diurnas”, totalizando 35% das entrevistadas.
Créditos: fizkes/istock
Pesquisadores descobrem que hábito de ir para cama tarde aumenta risco de diabetes
Por outro lado, participantes que não se enquadravam em nenhum dos extremos mostraram índices piores do que as diurnas. De acordo com os cientistas, a pesquisa evidencia os benefícios de dormir cedo.
Os pesquisadores destacam que, independentemente dos hábitos, o ciclo de sono também desempenha um papel relevante no desenvolvimento do diabetes.
A médica Sina Kianersi, que liderou o estudo, acrescenta que há uma correlação entre os dois fatores, embora a maneira como isso ocorre não esteja totalmente esclarecida.
Kianersi enfatiza que o próximo passo é ampliar a pesquisa para um grupo maior de pessoas noturnas.
“Se pudermos estabelecer uma relação causal entre o cronotipo (sincronização dos ritmos circadianos) e o diabetes ou outras doenças, os médicos poderão adaptar melhor as estratégias de prevenção aos seus pacientes”, afirmou.
Quais as causas principais do diabetes?
- Resistência à insulina
Falha na produção de insulina
Fatores genéticos
Obesidade
Estilo de vida sedentário
Dieta não saudável, com excesso de açúcares, gorduras saturadas e alimentos processados - Idade avançada
Quais os sintomas de diabetes?
- Sede excessiva (polidipsia)
- Micção frequente (poliúria)
- Fome excessiva (polifagia)
- Perda de peso não intencional
- Fadiga
- Visão embaçada
- Feridas que cicatrizam lentamente
- Formigamento ou dormência nas mãos ou nos pés
- Infecções frequentes, especialmente de pele ou gengivas