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Não esqueça: todos passamos por momentos de ansiedade e stress. Se você sente que está muito frequente ou muito intenso, procure ajuda psicológica – iStock/Getty Images
De acordo com os dados mais recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil lidera a lista de países com a maior prevalência de ansiedade patológica. Em 2023, 26,8% dos brasileiros receberam diagnóstico médico de ansiedade. Um terço (31,6%) da população mais jovem, de 18 a 24 anos, é ansiosa, de acordo com uma recente pesquisa realizada pela Covitel.
Geralmente, a ansiedade é percebida como uma reação normal ao estresse, medo ou preocupação. A condição, no entanto, pode se tornar incapacitante ao afetar, significativamente, a qualidade de vida e o funcionamento diário.
Transtorno de Ansiedade
O transtorno de ansiedade é uma condição onde o indivíduo sente ansiedade recorrente, mesmo sem a presença de um gatilho identificável. Esta condição pode causar sérios prejuízos para a vida quotidiana dos indivíduos, interferindo tanto no desempenho profissional quanto pessoal. Quais são os sintomas do Transtorno de Ansiedade?
A ansiedade pode se manifestar de várias formas e os sintomas podem variar de uma pessoa para outra. No entanto, alguns sinais comuns incluem preocupação excessiva, insônia, taquicardia e outros. Diferente da ansiedade normal, o transtorno de ansiedade faz com que esses sintomas apareçam frequentemente e sem um gatilho aparente, indicando a necessidade de buscar ajuda profissional.
O que causa?
As causas do transtorno de ansiedade ainda não são totalmente compreendidas. No entanto, vários fatores – genéticos, ambientais ou psicológicos – podem aumentar a probabilidade de alguém desenvolver o transtorno. Além disso, comportamentos prejudiciais à saúde, como consumo excessivo de álcool, tabagismo e sedentarismo, também podem contribuir para o desenvolvimento desta condição.
Tratamento
O tratamento do transtorno de ansiedade passa necessariamente por uma abordagem personalizada, considerando a gravidade dos sintomas e a presença de outras condições coexistentes. Isso pode envolver medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos, além de atendimento psicoterapêutico. Também podem ser adotados ajustes no estilo de vida, como exercícios físicos regulares e alimentação saudável. Embora não exista uma maneira garantida de prevenir a ansiedade, algumas estratégias podem ser úteis, como a prática de atividades relaxantes, manutenção de relacionamentos saudáveis e gestão do estresse.